Torne seu treino mais produtivo!

Blog Waylivve

Treino!

Sem perder o ritmo! Torne seu treino mais produtivo

Tendo em vista a dificuldade que é criar uma rotina de exercícios  e, acima de tudo,  torná-la agradável, buscamos algumas dicas que podem ajudar você a não perder o foco da academia logo na primeira semana:

Comece com algo que você gosta
Depois do aquecimento, comece seu treino com os exercícios que você mais gosta. Gosta de fazer flexões? Então parta para elas antes de se jogar nos aparelhos. Gosta de turbinar os bíceps? Então comece por eles. Isso irá trazer motivação e melhorar seu humor para as tarefas que virão na sequência.

Evite os horários de pico
Obviamente, chegar à academia fora dos horários de pico fará com que termine o treino mais rápido. Sendo assim, você deve reparar quais são os dias e horários menos procurados. As noites de quinta geralmente são mais tranquilas, assim como as tardes de…

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